Il programma comprende:
esercizi graduali di preparazione al combattimento, uso di sacchi e colpitori, esercizi di condizionamento e resistenza, combattimento libero e semi-libero
Karate wa yu no goto shi taezu natsudo wu ataezareba moto no mizu ki kaeru.
Il Karate va tenuto vivo col fuoco dell'anima; e' come l'acqua calda, necessita di calore costante o tornera' acqua fredda.
